睡眠について

最近、僕は不眠症である。いや、不眠症と医師の診断も受けずに決めつけてしまうのは良くないな。言い換えよう。最近、僕は寝たくても寝られない。 先日、僕は『一流の睡眠』（ダイヤモンド社）を読んだ。この本の著者は確か精神科医であったと記憶している。著者がこれまでに身に付けた一流の睡眠技術を、専門用語なしの... 続きをみる